Mein Körper in Balance

Der Präventionskurs zum Thema Ernährung, Entspannung und Hormone. Erfahre im 8-wöchigen Kurs, wie Du mit Stressmanagement, Entspannungstraining und Ernährung Deine Hormone in Balance bringst und Dir selbst zu mehr Wohlbefinden und weniger Symptomen verhilfst. Du bist in den Wechseljahren oder hat einen unregelmäßigen Zyklus? Du hast das Gefühl, Du bist hormonell aus dem Gleichgewicht oder möchtest verhindern, dass es soweit kommt?

Dann bist Du in diesem Kurs genau richtig.

Aktuell findet der Kurs noch in Präsenz, voraussichtlich ein Kurs in Saarwellingen und ein Kurs in Saarbrücken, statt, an einer Online-Version wird fleißig gearbeitet.

Die Krankenkassen bezuschussen den Kurs, da er nach § 20 SGB V zertifiziert ist.

Termine werden in Kürze bekannt gegeben.

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die Hormone und ich

Mein Schwerpunkt liegt auf Deinen Hormonen. Im "Hormoncoaching" betrachten wir Deine persönliche Balance. Du erfährst, wie Du Deine Hormone mit Lebensstiländerung ins Gleichgewicht bringst oder dafür sorgst, dass sie im Gleichgewicht bleiben.

Müdigkeit.
Stimmungsschwankungen.
Kopfschmerzen.
Schweißausbrüche.
Konzentrationsstörungen.
Schlafstörungen.
Gewichtszunahme oder -abnahme.
Verdauungsstörungen.
Vergesslichkeit.
Stressintoleranz

kommen Dir diese Dinge bekannt vor? Das könnten Hinweise darauf sein, dass Du aus der Balance geraten bist.

Bitte beachte, dass das Coaching kein Ersatz für eine ärztliche Therapie ist, sondern diese sinnvoll ergänzen soll.

Sinn macht auch, vorab eine Differenzialdiagnostik machen zu lassen bzw. einen Hormonstatus, um sicher zu gehen, dass den Symptomen keine andere Erkrankung zugrunde liegt.

Ein nicht unerheblicher Teil des Coachings besteht aus der Betrachtung und ggf. Änderung Deiner Ernährung. Daher kannst Du die Ernährungstherapie von der Krankenkasse bezuschussen lassen. Dazu benötigst Du eine Notwendigkeitsbescheinigung und einen Kostenvoranschlag für die Krankenkasse. Den Kostenvoranschlag sende ich Dir gerne auf Anfrage zu.

Inhalte des Coachings sind u.a.

- eine ausführliche Anamnese

- eine Analyse Deines Lebensstils

- eine Bioimpedanzmessung, d.h. eine Messung Deiner Körperzusammensetzung

- die Besprechung Deines Ernährungsprotokolls

- die gemeinsame Erarbeitung neuer Ziele und

- die Begleitung auf Deinem neuen Weg

Wir schauen uns an, wie Du lebst, welche Dinge und Verhaltensweisen Einfluss auf Deine Hormone haben, sowohl positive als auch negative und erarbeiten gemeinsam Maßnahmen, um Deine Hormone in Balance zu bringen.

Das Coaching umfasst in der Regel 5 Termine à 60 Minuten und kann sowohl in Präsenz in Saarwellingen oder online stattfinden. Solltest Du mehr Termine wünschen, ist das selbstverständlich kein Problem.

Kostenpunkt: 499,00 Euro

Die Kostenbeteiligung der Krankenkassen an der Ernährungsberatung ist sehr unterschiedlich und kann bei den einzelnen Krankenkassen erfragt werden.

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