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Meine Hormone in Balance
(ab November buchbar)

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Du hast keine Lust mehr auf: 

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  • Müdigkeit.

  • Stimmungsschwankungen.

  • Kopfschmerzen.

  • Schweißausbrüche.

  • Konzentrationsstörungen.

  • Schlafstörungen.

  • Gewichtszunahme oder -abnahme.

  • Verdauungsstörungen.

  • Vergesslichkeit.

  • Stressintoleranz

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Mein Schwerpunkt liegt auf Deinen Hormonen. Im "Hormoncoaching" betrachten wir Deine persönliche Balance. Du erfährst, wie Du Deine Hormone mit Lebensstiländerung ins Gleichgewicht bringst oder dafür sorgst, dass sie im Gleichgewicht bleiben.  In sechs Sitzungen schauen wir ganz individuell auf Dein Befinden, Deinen Lebensstil und Deine Ernährung. Du erfährst, welche Ernährungsweise für Dich sinnvoll ist, wie Du zur Entspannung kommst und wie Du durch Bewegung deinen Hormonhaushalt unterstützen kannst. 

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Bitte beachte, dass das Coaching kein Ersatz für eine ärztliche Therapie ist, sondern diese sinnvoll ergänzen soll. 

Sinn macht auch, vorab eine Differenzialdiagnostik machen zu lassen bzw. einen Hormonstatus, um sicher zu gehen, dass den Symptomen keine andere Erkrankung zugrunde liegt. 

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Inhalte des Coachings sind u.a. 

- eine ausführliche Anamnese

- eine Analyse Deines Lebensstils

- eine Bioimpedanzmessung, d.h. eine Messung Deiner Körperzusammensetzung 

ein Workbook, dass Dich durch Deine Umstellung begleitet

- die gemeinsame Erarbeitung neuer Ziele und 

- die Begleitung auf Deinem neuen Weg 

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Ich helfe Dir dabei, in die Umsetzung zu kommen, neue Gewohnheiten zu etablieren und alte Verhaltensmuster zu durchbrechen. 

Das Coaching kann, ohne Messung der Körperzusammensetzung, auch online durchgeführt werden. 

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Du möchtest Dich wieder wohler, wacher und fitter fühlen? Vereinbare jetzt einen Termin. 

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Mein Körper in Balance 

Der Präventionskurs zum Thema Ernährung, Entspannung und Hormone. Erfahre im 8-wöchigen Kurs, wie Du mit Stressmanagement, Entspannungstraining und Ernährung Deine Hormone in Balance bringst und Dir selbst zu mehr Wohlbefinden und weniger Symptomen verhilfst. Du bist in den Wechseljahren oder hat einen unregelmäßigen Zyklus? Du hast das Gefühl, Du bist hormonell aus dem Gleichgewicht oder möchtest verhindern, dass es soweit kommt? 

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Dann bist Du in diesem Kurs genau richtig. 

Aktuell findet der Kurs noch in Präsenz, voraussichtlich ein Kurs in Saarwellingen und ein Kurs in Saarbrücken, statt, an einer Online-Version wird fleißig gearbeitet. 

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Die Krankenkassen bezuschussen den Kurs, da er nach § 20 SGB V zertifiziert ist. 

Termine werden in Kürze bekannt gegeben. Optional können 1:1 Termine dazugebucht werden. 

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Du willst auf dem Laufenden bleiben über Kurse, Angebote und Specials? Dann trag Dich ein für den Newsletter. 

Unterstützende Produkte (Werbung)

Vor Allem, wenn es um das Thema Hormone geht, kommen wir mit der Mikronährstoffzufuhr manchmal an unsere Grenzen. Da der Markt gerade überschwemmt wird mit Produkten und es schwierig ist, sich im Nahrungsergänzungsdschungel zurechtzufinden, möchte ich dir drei Herstellerinnen ans Herz legen, die ich guten Gewissens vertreten kann. â€‹

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Hormonella und 

femna. 

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Bei femna bekommst du mit dem Code kristin10 10% Rabatt (oder über folgenden Link: https://femna.de/?ref=KRISTINBARBKNECHT ) auf Deinen Einkauf. Neben Mikronährstoffen bekommst Du hier beispielsweise auch Test-Kits für Hormone und Darm. 

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